Stressbewältigung
Workshop
Heute abend heißt es wieder: Stress, adé!
In einer Kleingruppe von nur 4 bis maximal 6 Teilnehmern widmen wir uns ganz und gar unserem Schwerpunktthema Stress.
Wir nehmen uns Zeit, um zu ergründen, wo genau deine innere Anspannung herkommt, was sie mit dir macht, und, vor allem, wie du sie am Besten abbauen kannst.
Der Workshop findet in den Praxisräumen der Ernährungsberatung in Bad Soden statt.
Themen:
- Was ist Stress und was macht der Stress mit mir?
- Die Stress-Ampel
- Wie lässt sich mein Stress vermeiden?
- Wie lässt sich mein Stress bewältigen?
- Selbsterfahrung: Erleben wichtiger Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemübungen usw.
- Einblick in verschiedene weitere Entspannungstechniken
