Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen
Raffiniertes, kalorienarmes Nudelgericht für die schnelle Küche – und dennoch gut geeignet für deine Gäste!
Gobi Aloo: Blumenkohl-Kartoffel-Curry
Indischer Klassiker: vegetarisch, kalorienarm, ballaststoffreich und sooooo lecker!
Roter Linseneintopf mit Möhren
Winterlich-warme Linsensuppe mit dem exotischen Hauch des Kreuzkümmels – ein echter Seelenwärmer für kalte Tage.
Low Carb Brokkoli Auflauf
Einfaches Low Carb Rezept: gesunder Auflauf mit dem heimischen Superfood Brokkoli: zahlreiche Vitalstoffe, viel Protein & wenig Kohlenhydrate
Bananen-Quarkspeise mit Toppings
Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit – in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies…
Protein-Shake nach dem Training
Das perfekte Getränk zur schnellen Regeneration nach einer anstrengenden Einheit. Füllt die Kohlenhydratspeicher und hilft bei der Regeneration beanspruchter Muskulatur.
Kichererbsen-Stew mit Zitrone
Lecker und erfrischend – Kichererbsen ganz anders! Ein Eintopf mit vielen Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß für Fans der vegetarischen Küche.
Gemüse-Fries: die gesunde Pommes Alternative
Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Zu recht! Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann!