Was braucht dein Baby, um besser zu schlafen? 6 Tipps

was brauchen Babys, um gut zu schlafen

Patricia Schark, Diplom Pädagogin und PEKiP®-Gruppenleiterin, erklärt Wissenswertes zum Schlaf bei Babys, und wirft dafür einen Blick in die Vergangenheit. Denn so verstehen wir besser, warum das Thema Schlaf viele junge Familien zur Verzweiflung treibt – und finden Ansatzpunkte, um diese anstrengende Zeit entspannter und ausgeruhter zu meistern.

Besser schlafen mit der 3 … 2 … Einschlafmethode

Besser Einschlafen bei Schlafproblemen mit der erprobten Einschlafmethode

Du hast Schlafstörungen? Liegst oft wach im Bett und kannst nicht einschlafen? Mit der 3 … 2 … Einschlafmethode durchbrichst du dein Gedankenkarussel, findest in einen geruhsamen Schlaf und wachst morgens erholt auf.

Progressive Muskelentspannung bei Long Covid

Post Covid Syndrom: So helfen Entspannungsverfahren wie PMR

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend verbessern.