PEAK FORM - Ratgeber

gesund Leben

Ratgeber rund um einen gesunden Lebensstil mit Impulsen zu Entspannung, Achtsamkeit und einem bewussteren Umgang mit Stress.

Auch in 2026 ist die PEAK FORM Ernährungsberatung von Vera Hille wieder auf der Empfehlungsliste von Focus Gesundheit
  • Baby & Familie, gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

FOCUS Empfehlung Top-Ernährungsberater 2026

Ich bin sehr stolz, dass ich auch 2026 wieder auf der FOCUS Empfehlungsliste für Gesundheitsberufe stehe. Das bestätigt mich in
Frau mit Bauchbeschwerden – Reizdarm bei Frauen hat viele Ursachen
  • gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

Reizdarm bei Frauen: Warum dein Bauch anders reagiert

Reizdarm betrifft Frauen anders. Erfahre, warum dein Bauch sensibler reagiert – und was dir wirklich hilft.
Mann mit Kopfhörern: Darmhypnose-Sitzung als Therapie bei Reizdarm
  • gesund Leben, gesunder Darm

Darmhypnose bei Reizdarm: Beschwerden effektiv lindern

Immer häufiger hört man von Darmhypnose, um Verdauungsprobleme im Zusammenhang mit dem Reizdarm-Syndrom zu therapieren. Aber wie funktioniert eine Darmhypnose?
Vera Hille wird als Ernährungstherapeutin bei PEAK FORM auf der FOCUS Liste für Gesundheitsberufe geführt
  • Baby & Familie, gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

FOCUS Empfehlung Top-Ernährungsberater 2025

Ich bin sehr stolz, dass ich auch 2025 wieder auf der FOCUS Empfehlungsliste für Gesundheitsberufe stehe. Das bestätigt mich in
Funktionelle Bauchschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität und erzeugen einen hohen Leidensdruck
  • gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

Funktionelle Bauchschmerzen

Baustelle Bauch: erfahre alles über funktionelle Bauchschmerzen. Entdecke, wie deine Schmerzen entstehen, was sie verschlimmert und wie du selbst mit
Besser Einschlafen bei Schlafproblemen mit der erprobten Einschlafmethode
  • gesund Leben

Besser schlafen mit der 3 … 2 … Einschlafmethode

Du hast Schlafstörungen? Liegst oft wach im Bett und kannst nicht einschlafen? Mit der 3 … 2 … Einschlafmethode durchbrichst
Mentales Training: so profitieren Sportler von PMR
  • gesund Leben

Mentales Training für Sportler

Auf den Punkt seine Leistung abrufen zu können – davon träumt so mancher Sportler. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist
Post Covid Syndrom: So helfen Entspannungsverfahren wie PMR
  • gesund Leben

Progressive Muskelentspannung bei Long Covid

Nach einer Corona-Infektion leiden viele Betroffene noch wochenlang an Spätfolgen. Entspannungsverfahren, allen voran die Progressive Muskelentspannung, können die Lebensqualität entscheidend
Emotionales Essen stoppen
  • gesund Essen, gesund Leben

Emotionales Essen stoppen

Tröstest du dich bei Kummer mit Schokolade, greifst du bei Stress in der Arbeit zu ungesundem Fast Food, klettern deine
irreführende medizinische Infos in der Google Suche: sei auf der Hut!
  • Baby & Familie, gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

Medizinische Infos irreführend

Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische