PEAK FORM - Ratgeber

gesund Essen

Ratgeber mit fundierten und verständlichen Informationen rund um eine gesunde Ernährung. Die Artikel greifen Fragen des Essalltags auf und zeigen unterschiedliche Wege auf, wie Ernährung langfristig zu Wohlbefinden und Gesundheit beitragen kann.

Schälchen mit Cornflakes als Symbolbild für Ultra-hochverarbeitete Lebensmittel
  • gesund Essen, gesunder Darm

Hochverarbeitete Lebensmittel

In der heutigen schnell-lebigen Welt greifen viele Menschen häufiger zu Fertig­produkten, Snacks und verarbeiteten Lebensmitteln — bequem, schnell, günstig. Doch

Auch in 2026 ist die PEAK FORM Ernährungsberatung von Vera Hille wieder auf der Empfehlungsliste von Focus Gesundheit
  • Baby & Familie, gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

FOCUS Empfehlung Top-Ernährungsberater 2026

Ich bin sehr stolz, dass ich auch 2026 wieder auf der FOCUS Empfehlungsliste für Gesundheitsberufe stehe. Das bestätigt mich in
Frau mit Bauchbeschwerden – Reizdarm bei Frauen hat viele Ursachen
  • gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

Reizdarm bei Frauen: Warum dein Bauch anders reagiert

Reizdarm betrifft Frauen anders. Erfahre, warum dein Bauch sensibler reagiert – und was dir wirklich hilft.
Alkoholfreie Drinks für Schwangerschaft und Stillzeit
  • Baby & Familie, gesund Essen

Alkoholfreie Drinks für Schwangerschaft und Stillzeit

Es geht auch ohne Alkohol – hier findest du viele Ideen für leckere Drinks, die dich Promille-frei durch den Alltag
gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist gar nicht so schwer
  • Baby & Familie, gesund Essen

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Erfahre, wie Du durch eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft Dein Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung Deines Babys unterstützen kannst.
Vera Hille wird als Ernährungstherapeutin bei PEAK FORM auf der FOCUS Liste für Gesundheitsberufe geführt
  • Baby & Familie, gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

FOCUS Empfehlung Top-Ernährungsberater 2025

Ich bin sehr stolz, dass ich auch 2025 wieder auf der FOCUS Empfehlungsliste für Gesundheitsberufe stehe. Das bestätigt mich in
dürfen Babys Kuhmilch trinken?
  • Baby & Familie, gesund Essen

Ab wann dürfen Babys Kuhmilch trinken?

Du willst wissen, ob und ab wann Babys Kuhmilch trinken dürfen? In diesem Beitrag beantworte ich dir diese und viele
Lächelndes Baby im gestreiften Shirt
  • Baby & Familie, gesund Essen

7 Mythen zum Beikost-Start im Faktencheck

Noch immer halten sich viele Mythen rund um den Beikost-Start. Was ist davon richtig? Was veraltet? Und warum? Wir bringen
Vor- und Nachteile von Baby-led Weaning: Baby versucht sich an Karottenstückchen
  • Baby & Familie, gesund Essen

Baby-led Weaning: Vorteile und Nachteile

Baby Led Weaning, also Baby-geleitete Beikosteinführung oder auch BLW ist als neuartiger Trend in der Babyernährung derzeit in aller Munde.
Funktionelle Bauchschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität und erzeugen einen hohen Leidensdruck
  • gesund Essen, gesund Leben, gesunder Darm

Funktionelle Bauchschmerzen

Baustelle Bauch: erfahre alles über funktionelle Bauchschmerzen. Entdecke, wie deine Schmerzen entstehen, was sie verschlimmert und wie du selbst mit
Patientenleitlinie Bluthochdruck
  • gesund Essen

Patientenleitlinie Bluthochdruck

Wenn Sie zu den zahlreichen Menschen gehören, die unter Bluthochdruck leiden, dann werfen Sie doch mal einen Blick in die
Obst zu essen ist gesünder als Saft zu trinken
  • gesund Essen

Lieber Obst essen als Saft trinken

Im Juni habe ich Frau Schreiter im Interview erklärt, warum Saft und Smoothies nicht unbedingt die beste Wahl für uns