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PEAK FORM Baby Blog

Ratgeber für junge Eltern

mit wertvolle Tipps zu Babypflege und gesunder Ernährung
sowie Hilfe bei den kleinen Herausforderungen im Alltag mit Baby
für einen entspannten Start ins Abenteuer Elternschaft!

Beikost Reifezeichen erkennen

Beikost Reifezeichen – Expertentipps

Ab wann sollte mein Baby Beikost bekommen? Diese Frage stellen sich alle Eltern früher oder später. Da aber jedes Kind verschieden ist, gibt es keine genaue Zeitangabe. Grundsätzlich gilt: dein Baby ist bereit, wenn es Beikost Reifezeichen zeigt. Wie du sie erkennst, zeigen wir dir in unserem Video.
gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist gar nicht so schwer

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Bist du schwanger und unsicher, was du essen solltest? In diesem Ratgeber haben wir dir die wichtigsten Tipps und Ratschläge zusammengestellt. Für deine gesunde und entspannte Schwangerschaft!
Vera Hille wird als Ernährungstherapeutin bei PEAK FORM auf der FOCUS Liste für Gesundheitsberufe geführt

FOCUS Empfehlung Top-Ernährungsberater 2025

Ich bin sehr stolz, dass ich auch 2025 wieder auf der FOCUS Empfehlungsliste für Gesundheitsberufe stehe. Das bestätigt mich in meiner Arbeit! Vielen Dank an alle, die mit ihrem Feedback zu dieser Auszeichnung beigetragen haben!
dürfen Babys Kuhmilch trinken?

Ab wann dürfen Babys Kuhmilch trinken?

Du willst wissen, ob und ab wann Babys Kuhmilch trinken dürfen? In diesem Beitrag beantworte ich dir diese und viele weitere Fragen rund um Milch und Babys.
Reisen mit Babys ist eine Herausforderung

Reisen mit Baby

Reisen mit einem sehr jungen Kind kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Vorbereitung wird es eine unvergessliche und schöne Erfahrung. Ein gut durchdachter Plan hilft, Stress zu minimieren und die Reise angenehmer zu gestalten.
Vor- und Nachteile von Baby-led Weaning: Baby versucht sich an Karottenstückchen

Baby-led Weaning: Vorteile und Nachteile

Baby Led Weaning, also Baby-geleitete Beikosteinführung oder auch BLW ist als neuartiger Trend in der Babyernährung derzeit in aller Munde. Was ist davon zu halten? Lohnt es sich, diesem Trend zu folgen? Wir bringen Licht ins Dunkel.
Baby wird zum Schutz vor Sonne eingecremt

Sommer, Sonne, Babyhaut: Tipps zum Sonnenschutz

Babyhaut ist sehr empfindlich, vor allem wenn es um die Sonne geht. Der UV-Eigenschutz muss sich erst entwickeln. Wir zeigen dir, sie du dein Baby am Besten vor den schädlichen Einflüssen der Sonne schützt.
Babys dürfen Erdbeeren essen

Ab wann dürfen Babys Erdbeeren essen?

Um Erdbeeren in der Beikost ranken sich immer wieder Fehlinformationen. Dabei gibt es keinen Grund, warum wir unseren Kleinsten diese leckere Frucht vorenthalten sollten. Hier geht's zu meinen Antworten auf 5 häufige Fragen rund um Erdbeeren für Babys.
Säuglinge werden mit einer ganzen Reihe frühkündlicher Reflexe geboren

Frühkindliche Reflexe bei Neugeborenen

Schon bei Geburt kann dein Baby viel mehr als du ahnst: es ist mit einem ganzen Arsenal frühkindlicher Reflexe ausgestattet, die ihm helfen, sicher und gesund durch die ersten Wochen zu kommen, während sein Körper und Gehirn sich rasant weiterentwickeln.
Baby Led Weaning als Alternative zu Brei

Baby Led Weaning – Top oder Flop?

Baby Led Weaning, also Baby-geleitete Beikosteinführung oder auch BLW ist als neuartiger Trend in der Babyernährung derzeit in aller Munde. Wir erklären dir, was es damit auf sich hat, was davon ihr übernehmen solltet, und was vielleicht auch nicht.
Spielideen für Babys im Alter von 3 Monaten

PEKiP® Babyspiele

Du willst wissen, wie du mit deinem kleinen Baby spielen kannst? Welche Spielideen gibt es eigentlich, und welche kannst du auch schon mit 2-4 Monate alten Säuglingen spielen? Wir zeigen dir im Video einige unserer Lieblingsideen aus unseren PEKiP Kursen!
was brauchen Babys, um gut zu schlafen

Was braucht dein Baby, um besser zu schlafen? 6 Tipps

Patricia Schark, Diplom Pädagogin und PEKiP®-Gruppenleiterin, erklärt Wissenswertes zum Schlaf bei Babys, und wirft dafür einen Blick in die Vergangenheit. Denn so verstehen wir besser, warum das Thema Schlaf viele junge Familien zur Verzweiflung treibt - und finden Ansatzpunkte, um diese anstrengende Zeit entspannter und ausgeruhter zu meistern.
Erdnussallergie, Kuhmichallergie, Hühnereinallergie - Angst vor Anaphylaxie

Anaphylaxie – und nun?

Du oder dein Kind leiden unter eine Lebensmittelallergie und reagieren mit einer Anaphylaxie? Hier erfährst du Wissenswertes und bekommst Ideen, die dir den Alltag erleichtern können.
Saisonal und regional kochen für die ganze Familie

Meine Top 5 Familienkochbücher

Fehlen auch dir immer wieder Ideen, was du für deine Familie auf den Tisch bringen kannst? Gerichte, die schnell zu kochen und trotzdem gesund sind? Am liebsten auch noch preiswert, regional und saisonal? Mit diesen Familienkochbüchern gelingt das bestimmt!
Spielideen für Babys zum selbermachen

Babyspiele: 9 DIY Spielideen für Säuglinge

Du suchst nach kreativen und entwicklungsfördernden Spielideen für dein Baby? Wir haben dir die schönsten Ideen für zu Hause zusammengetragen. Das Beste daran: du brauchst nichts zu kaufen, sondern kannst alles selbst basteln: 0% Kosten, 100% nachhaltig!
Vitamin-D für Babys

Vitamin D – so wichtig für dein Baby

Topaktuell in der dunklen Jahreszeit: dein Baby braucht Vitamin D. Wann, warum und wieviel, und warum dafür eine Tablette oder Tropfen nötig sind, das verraten wir dir in unserem aktuellen Blogpost.
Rezept für einen leckeren Bananenquark mit gesunden Toppings

Bananen-Quarkspeise mit Toppings

Leckere und gesunde Zwischenmahlzeit - in der warmen Jahreszeit auch gerne mal die doppelte Portion als Mittagessen! Ein Highlight bei meinen beiden Teenies...
irreführende medizinische Infos in der Google Suche: sei auf der Hut!

Medizinische Infos irreführend

Wir haben es schon oft gehört, doch nun ist es amtlich: Google ist keine zuverlässige Quelle, wenn es um medizinische Informationen geht! Mehr dazu liest du in meinem neuen Blogpost:
Gemüse Fries sind eine gesunde Alternative zu Pommes

Gemüse-Fries: die gesunde Pommes Alternative

Pommes gelten als Figurkiller schlechthin. Zu recht! Aber Pommes sind nun einmal super lecker und so beliebt, dass sie aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken sind. Wohl dem, der weiß, wie man Pommes-Alternativen knusprig, lecker und dennoch figurschonend zubereiten kann!